樸再興高采烈

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　　肶[ bì ]圍就是大腿圍，肶古同髀，也就是大腿。大腿周長(zhǎng)是大腿內(nèi)側(cè)肌肉最膨大部位的水平周長(zhǎng)或穿過臀股溝點(diǎn)的大腿水平周長(zhǎng)。

　　腿圍絕不是大腿中部的圍。身高肶圍指數(shù)=(腿圍/身高)*100，腿長(zhǎng)肶圍指數(shù)=(腿圍/大腿長(zhǎng))*100。這兩個(gè)項(xiàng)目對(duì)女性來說都比男性大，差異很大。

　　也就是說，同樣身高下，女性大腿更粗;女性腿比較短，男性比較纖細(xì)。這與體脂分布的性別差異有關(guān)。雌激素抑制上腹部脂肪堆積，增加臀部和大腿脂肪堆積。而且，女性的肌肉往往分布在下肢。與男性相比，女性下肢肌肉占全身的比例更高。

　　人體圍度與健康：

　　伊朗德黑蘭醫(yī)科大學(xué)的研究人員研究了腰圍、臀圍、大腿圍、腰臀比等中心性肥胖指數(shù)與死亡風(fēng)險(xiǎn)的相關(guān)性，發(fā)現(xiàn)中心性肥胖與任何原因引起的早死風(fēng)險(xiǎn)高度相關(guān)，而整體脂肪與此無關(guān)。相反，臀部和大腿更多的脂肪會(huì)降低全因死亡的風(fēng)險(xiǎn)。

　　腰圍每增加10厘米，全因死亡風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加11%。然而，腰臀比每增加0.1個(gè)單位，死亡風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加20%。這兩種聯(lián)系在女性中更為強(qiáng)烈。

　　將大腿周長(zhǎng)增加5厘米可以降低18%的總死亡風(fēng)險(xiǎn)，而將臀圍增加10厘米可以降低10%的風(fēng)險(xiǎn)。這種關(guān)聯(lián)在女性中更顯著，但在男性中不顯著。

　　《歐洲心臟雜志》的相關(guān)研究也證實(shí)了類似的結(jié)論。在這項(xiàng)研究中，2683名年齡在50-79歲，身體質(zhì)量指數(shù)指數(shù)在正常范圍(18.5-25)的女性被選為研究對(duì)象。經(jīng)過18年的隨訪，發(fā)現(xiàn)梨形身材和沙漏形身材的女性患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)比蘋果形身材的女性低91%。

回復(fù)于 2021-10-26 14:33

滾滾白粥加開水

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　　肶圍是指大腿的周長(zhǎng)，底浪(放平褲子，兩條褲腿之間形成的V點(diǎn))向上7/2英寸(約8.9厘米)。基于這個(gè)點(diǎn)，通過這個(gè)點(diǎn)的周長(zhǎng)就是肶圍。

回復(fù)于 2021-10-26 14:33